Não é de hoje que o hábito do skincare vem conquistando cada vez mais o coração (e a pele) de muita gente por aí. Com o surgimento de marcas e as mais variadas opções de produto para todos os biotipos cutâneos, a adesão de uma rotina de cuidados com a pele tem sido uma tendência saudável nos últimos anos entre blogueiras(os), entusiastas e curiosos por esse universo. Inclusive, se você tem vontade de começar a cuidar da pele do rosto e não sabe como, aqui eu contei como você pode começar uma rotina básica de cuidados com a face. Porém, o assunto de hoje é pra te lembrar da importância de dar atenção também à pele do corpo. Vamos falar de bodycare.

‍por que cuidar da pele do corpo?

Eu mesmo, há um bom tempo atrás, já caí no erro de focar mais da manutenção da pele do rosto. E o motivo? Preguiça, bb. Acredite, sou gente como a gente e sei como você se sente. Mas o tecido do corpo também precisa de atenção, e passei a sentir essa necessidade quando, certa vez, notei que minhas peles do rosto e do corpo destoavam em questão de brilho, maciez e aparência.

Enquanto meu rosto ganhava cada vez mais aquele glow de sereia que a gente gosta, meu corpo tinha uma aparência mais opaca e em alguns lugares, como as pernas e cotovelos, a pele estava mais ressecada. E isso se deu por alguns fatores que você pode até se identificar, como o tempo de banho, a temperatura da água e a falta de hidratação pós banho.

Pensando nisso, adotei algumas mudanças na minha rotina diária, como por exemplo tomar banhos mais curtos para evitar o contato prolongado com água quente. Ao mesmo tempo, sei da importância de ser flexível comigo mesmo, por isso me permito às vezes tomar aquele banho mais longo, bem quente e relaxante, geralmente na domingueira. Afinal, ninguém é de ferro! Dentro dessa lógica, trouxe hoje pra você um pouco da minha rotina atual de corpo, tanto o que sigo no dia a dia, quanto o que reservo pra momentos mais especiais. Espero que você se inspire!

para o dia a dia

a água e o tempo

No meu banho, gosto de começar só enxaguando o corpo. Assim, removo os excessos de sujidade e também abro caminho para os produtinhos. Do ponto de vista da saúde da pele, é interessante que você se banhe com a água em temperatura morna, em torno dos 34º ou 37º de acordo com especialistas e estudiosos no assunto. Essa seria a temperatura que fica no meio termo entre o nem muito quente, nem muito frio, o que a gente sabe que pode variar muito e fica difícil de medir, então, atente-se mais à temperatura que fique agradável no seu corpo, sem ser prejudicial.

Idealmente, o ritual completo deve durar 10 minutos, isso porque de acordo com a dermatologista especialista em cosmiatria Marcela Gomes, um banho ideal é aquele que é rápido e morno, pois o tempo de exposição à água e a temperatura elevada são alguns dos principais fatores de ressecamento. Ou seja, se você gosta daquela ducha bem quente que faz o banheiro virar uma sauna, reserve o banho mais longo e completo para os finais de semana.

a limpeza

Nesse passo é muito legal brincar com as texturas! Você pode optar por sabonetes, líquidos ou em barra, géis de banho ou até loções, mas eu gosto de opções que tenham ativos mais hidratantes, pra promover uma limpeza mais gentil e que nutra nosso manto hidrolipídico, a barreira de proteção mais exposta da pele. E claro, não esquecendo das axilas, virilhas e o pézinho de donzela e também o de ogrinho (esse é o meu). Aqui a gente abraça todo mundo!

O que eu uso: óleo de banho da Nivea e gel de banho da Shower Plant. O óleo de banho da Nivea é um sabonete líquido em textura de óleo que tem um cheirinho incrível, além de deixar a pele super macia. O gel da Shower é uma alternativa mais refrescante e calmante pra pele.

a hidratação

Com o corpinho seco e cheiroso, vem a etapa que eu mais gosto: hidratar! Esse passo é essencial pra manter a cútis saudável, pois a hidratação é a responsável por repor os nutrientes da pele, evitar possíveis ressecamentos e também protege contra agressões externas e micro-organismos.

A textura varia de acordo com o produto e a sua escolha. Você consegue encontrar cremes mais densos, outros mais leves, além de bálsamos e loções. O recomendável é hidratar, independente de qual opção você escolha! Procure por uma alternativa corporal que mais agrade seu sensorial e que seja ideal para o seu tipo de pele. Ah, e não se esqueça das zonas mais ressecadas como joelhos, cotovelos, pés, além de mãos, pescoço e orelhas!

O que eu uso: Fig Ficion da & Other Stories e Hidratante da Shower Plant. Escrevendo esse texto, descobri que infelizmente o Fig Fiction saiu de linha e por sorte eu o tenho! Mas ele era um hidratante de figo verde, de textura mais líquida e com um cheirinho bem leve. O hidratante da Shower Plant é o meu favorito para o corpo! Ele já tem uma textura mais cremosa, mas que seca super bem na pele. A fragrância é o ponto que mais gosto.

a proteção

De acordo com a dermatologista, Lilia Guadanhim, membra da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o uso do protetor solar nas áreas mais expostas também é imprescindível! É recomendável um um filtro de fator 30 minimamente. Você também pode escolher alternativas mais hidratantes ou fluidas. Foque nos braços, orelhas, pescoço e mãos, ou em outras áreas que estiverem mais expostas à luz do Sol. Uma extra tip para tatuades: se você, assim como eu, é um gibi ambulante, suas tattoos merecem todos esses cuidados! Eles são essenciais pra preservar o aspecto vivo dos traços e a pele mais iluminada. Aposte em produtos que tenham componentes do coco, manteiga de karité, ou outros ativos super hidratantes e que de preferência não tenham álcool. O protetor solar, já sabe: ele é quem retarda o envelhecimento precoce e o desbotamento dos desenhos, além de prevenir danos maiores como câncer de pele.

O que eu uso: protetor solar FPS 50 Nívea

para momentos especiais‍

iluminação ambiente

Pra alguns pode parecer estranho, mas no meu ritual ideal de banho relaxante gosto de aderir à meia luz ou até mesmo o banho no escuro. Com a luz menos intensa, sinto que os pensamentos ficam mais claros e a experiência pode ser ainda mais relaxante.

liga o som

Vale colocar uma música gostosa em uma caixinha de som ou qualquer outro aparelho de música. Procure por playlists relaxantes no Spotify ou YouTube, ou se quiser, confere a minha seleção especial na playlist #TakeAShowerWithMe no meu Spotify :)

esfoliantes

Com o corpo molhado, gosto de passar um esfoliante corporal. E, sim, prefiro esfoliar antes de limpar a pele! Mas essa ordem pode variar de gosto pra gosto. Te recomendo fazer o que mais curtir e se sentir à vontade. Essa etapa faço até 2x por semana e tem o objetivo de remover impurezas superficiais, o excesso de oleosidade e também o acúmulo de células mortas da pele. Capriche que a sensação é bem gostosa! Mas fique de olho na intensidade dos movimentos, ta bom? Cuidar da pele é sinônimo de gentileza, e isso também vale pro corpo.

óleos corporais

Além dos hidratantes em creme, óleos corporais também são uma alternativa legal de uso! Há opções para serem usadas durante e após o banho. De novo, procure por aquilo que mais te fizer confortável.

bombas e sais de banho

Se você tiver o privilégio de desfrutar de uma banheira, sais de banho e bombas podem ser uma delícia de produto para esse momento! Os sais contêm óleos essenciais que são incríveis para relaxar os músculos e proporcionar mais limpeza e suavidade na pele. Já as bombas de banho são as responsáveis por criar mágica no processo, muitas vezes trazendo cores diferentes pra água, um perfume delicioso e bastante espuma pra você se divertir.

E aí, como é a sua rotina ideal de cuidados com a pele do corpo?

—Jonas Netto @imjonasnetto